Ako pripraviť dievča na prvú menštruáciu?

Porozprávajte sa ako mamička s dcérou pokojne už niekoľko rokov pred prvými mesiačikmi a čas od času sa k téme vracajte. Keď mesiačiky prídu, dievča je v puberte a možno sa o tom vôbec nebude chcieť baviť.

V dnešnej dobe je síce téma menštruácie zahrnutá aj do školskej výučby napríklad v hodinách rodinnej výchovy alebo biológie, ale dievčatá môžu napádať rôzne otázky, na ktoré sa boja opýtať medzi mnohými ľuďmi. Niektoré sa môžu hanbiť o tejto téme hovoriť aj so svojimi blízkymi kamarátkami. Na internete je naopak množstvo informácií a môžu z toho byť zmätené. Keď jej dá mamička (alebo iná veľmi blízka osoba v domácnosti) najavo, že jej rada všetko vysvetlí v súkromí domova, najskôr za to bude rada.

Súčasťou rozhovorov môže byť napríklad to, ako vlastne celý menštruačný cyklus prebieha, a čo môže očakávať za psychické a fyzické sprievodné javy. Malo by sa to niesť v pozitívnom duchu, nech dievča nemá pocit, že menštruácia je nejaká choroba. Naopak - príchod menštruácie je jedným zo znakov správneho hormonálneho zdravia. Určite by mala byť pripravená na to, že s menštruáciou je spojený určitý diskomfort, ale môže pri tom normálne fungovať – a to aj vďaka správne zvoleným menštruačným potrebám.

Prvé hormonálne zmeny, ktoré na sebe môže dievča pozorovať, je rast pŕs a pubického ochlpenia. Od tejto chvíle sa menštruácia dostaví do pár rokov. Zhruba pol roka pred menštruáciou sa môže objaviť výtok z pošvy. Pokiaľ s tým bude dievča oboznámené, nemusí ju to prekvapiť alebo dokonca vydesiť.

Pobavte sa s dievčaťom aj o priebehu menštruácie. Zo začiatku môže mať menštruačné krvácanie rôznu intenzitu a rôzne intervaly. Prvý rok je dobré zapisovať si priebeh „svojich dní“ do menštruačného kalendára. Tieto zápisky budú najskôr zaujímať aj gynekológa.

Nemalo by sa tiež zabudnúť na poučenie o zvýšenej hygiene, aby sa predišlo nejakému zdravotnému problému v oblasti intímnych partií.

Dievča určite tiež ocenia, keď bude vedieť, ako má rôzne menštruačné pomôcky používať alebo po akej dobe si ich má vymeniť a čo s nimi robiť ďalej. Pre mnoho dievčat je prvá menštruácia lepšie prijateľná vďaka menštruačným nohavičkám.