Čo robiť, ak mám silnú menštruáciu, a je abnormálne silná menštruácia problém?

Niektoré ženy mávajú silné menštruačné krvácanie alebo krvácanie trvá dlhšie ako niekoľko dní. Problém so silnou menštruáciou sa odborne nazýva "menorágia" alebo tiež "hypermenorea".

Pri silnom menštruačnom krvácaní vám krvácanie a kŕče sťažujú bežné činnosti. Ak sa menštruácie obávate, pretože máte silné menštruačné krvácanie, poraďte sa so svojím lekárom.

V typickom menštruačnom cykle existuje rovnováha medzi hormónmi estrogénom a progesterónom. To riadi tvorbu sliznice maternice. Sliznica maternice sa tiež nazýva endometrium. Táto sliznica sa počas menštruácie odlupuje. Keď je v tele hormonálna nerovnováha, sliznica príliš zosilní a odlupuje sa v dôsledku silného menštruačného krvácania alebo neočakávaného krvácania medzi menštruáciami. Hormonálnu nerovnováhu môže spôsobiť obezita, inzulínová rezistencia, problémy so štítnou žľazou a syndróm polycystických vaječníkov, ktorý sa tiež nazýva PCOS.

Ak ste nedávno prestali užívať hormonálnu antikoncepciu, môže byť vaša menštruácia v prvých dňoch veľmi silná, pretože sa váš cyklus prispôsobuje hormonálnym zmenám. U niektorých žien však tento abnormálny stav silného krvácania môže pretrvávať mnoho mesiacov po vysadení hormonálnej antikoncepcie, v takom prípade je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.

Niekedy vaječníky počas menštruačného cyklu neuvoľnia vajíčko. Tomu sa tiež hovorí anovulácia. Keď k tomu dôjde, telo neprodukuje hormón progesterón tak, ako to obvykle robí počas menštruačného cyklu. To vedie k hormonálnej nerovnováhe a môže mať za následok silné menštruačné krvácanie alebo neočakávané krvácanie medzi menštruáciami.

Tieto nádory sa vyvíjajú v plodnom veku. Sú benígne, čo znamená, že nie sú rakovinové. Myómy maternice môžu spôsobovať silnejšie než obvyklé menštruačné krvácanie alebo krvácanie, ktoré trvá dlhú dobu.

Tieto malé výrastky na sliznici maternice môžu spôsobiť silné alebo dlhodobé menštruačné krvácanie. Môžu spôsobiť krvácanie medzi menštruáciami. Polypy môžu tiež spôsobiť špinenie alebo krvácanie po menopauze.

Pri tomto stave bunky z sliznice maternice prerastajú do svalovej steny maternice. To môže spôsobiť silné krvácanie a bolestivú menštruáciu.

Silné menštruačné krvácanie môže byť vedľajším účinkom používania vnútromaternicového telieska bez hormónov ako antikoncepcia. Poraďte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach antikoncepcie.

Silná menštruácia je častým príznakom porúch zrážanlivosti krvi, ako je von Willebrandova choroba, ktorá postihuje 10 – 30 % žien s touto chorobou, a sťažuje zastavenie krvácania.

Rakovina maternice alebo krčka maternice môže spôsobiť abnormálne krvácanie z maternice, neočakávané alebo silné menštruačné krvácanie. Tieto druhy rakoviny sa môžu objaviť pred menopauzou alebo po nej. Ženy, ktoré v minulosti mali abnormálny Pap test (čiže cytologický ster), majú vyššie riziko rakoviny krčka maternice.

Počas tohto prechodu pred menopauzou môžete zaznamenať hormonálne zmeny a neobvykle silné krvácanie počas menštruácie.

Niektoré lieky môžu spôsobiť silné alebo dlhé menštruačné krvácanie. Patria medzi ne hormonálne lieky, ako sú antikoncepčné tabletky, ktoré obsahujú estrogén a progestín. Tieto lieky zvyčajne pomáhajú zmierniť menštruačné krvácanie, ale niekedy spôsobujú neočakávané krvácanie medzi menštruáciami. Lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, môžu tiež spôsobiť silné menštruačné krvácanie.

Silné menštruačné krvácanie môže spôsobiť mnoho ďalších zdravotných stavov. Patrí medzi ne ochorenie pečene, obličiek a štítnej žľazy, adenomyóza, syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), endometrióza. Tieto stavy ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, štruktúru sliznice maternice alebo krvnú zrážanlivosť, čo môže viesť k nadmernému a predĺženému krvácaniu počas menštruácie. Napríklad poruchy štítnej žľazy môžu spôsobovať nepravidelnosti a zvýšenú intenzitu menštruácie, adenomyóza a endometrióza spôsobujú abnormálny rast tkaniva v maternici, a PCOS ovplyvňuje hormonálne hladiny, ktoré regulujú menštruačný cyklus. Preto je dôležité pri silnom krvácaní vyhľadať lekársku diagnostiku na stanovenie presnej príčiny a vhodnej liečby.

Silné menštruačné krvácanie môže spôsobiť anémiu súvisiacu so stratou krvi. Anémia je stav, kedy telu chýba dostatok červených krviniek na prenos kyslíka do tkanív. Anémia z nedostatku železa vzniká, keď sa telo snaží doplniť stratené červené krvinky. Telo využíva zásoby železa na tvorbu väčšieho množstva hemoglobínu, aby sa do tkanív mohlo dostať dostatok kyslíka. Silné menštruačné krvácanie môže hladinu železa príliš znížiť. Medzi príznaky patria bolesti hlavy a pocit únavy.

Spolu so silným menštruačným krvácaním môžete mať bolestivé menštruačné kŕče. Toto je tiež známe ako dysmenorea. Ak vám kŕče sťažujú každodenné činnosti, poraďte sa so svojím lekárom.

Silná menštruácia (odborne menorágia) sa pozná podľa toho, že musíš meniť vložku alebo tampón každú hodinu či dve, krvácanie trvá dlhšie ako 7 dní, alebo sa objavujú veľké krvné zrazeniny.

Pomôcť môže odpočinok, doplňovanie tekutín a železa a lieky proti bolesti. Používanie menštruačných nohavičiek alebo kalíška s vyššou absorpciou prispeje ku komfortu počas silnej menštruácie. Napríklad Ecomodi menštruačné nohavičky PREMIUM majú ochranu proti pretečeniu a sú určené pre silnú menštruáciu.

Pokiaľ musíš meniť vložku, tampón či menštruačné nohavičky každé 1-2 hodiny, krvácanie trvá dlhšie ako týždeň, máš silné bolesti alebo príznaky chudokrvnosti (únava, bledosť, dýchavičnosť), je čas navštíviť gynekológa.

Pitie 4 až 6 pohárov vody navyše pri silnom krvácaní môže pomôcť udržať objem krvi. Môžete si tiež do jedla pridať štipku soli alebo piť viac elektrolytov, aby ste vyvážili prebytočné tekutiny, ktoré pijete.

Keď krvácate, strácate železo. Vaše telo potrebuje železo na tvorbu hemoglobínu, ktorý pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík. Veľmi silná menštruácia môže viesť k anémii z nedostatku železa.

Živočíšne zdroje železa

• Bravčová, teľacia a hovädzia pečeň (8-19 mg železa na 100 g)
• Hovädzie mäso (cca 3-3,5 mg/100 g)
• Kačacie mäso, zverina (3-3,7 mg/100 g)
• Hydinové mäso, vajcia (1 mg/100 g)

Rastlinné zdroje železa

• Sezamové semienka (cca 10 mg/100 g)
• Pistácie, kešu orechy (6-7 mg/100 g)
• Lišky (huby), sušené hríby - (cca 5,8-6,9 mg/100 g)
• Varená brokolica a ružičkový kel (cca 4,7 mg/200 g)
• Varený špenát (cca 3,6 mg/100 g)
• Strukoviny (šošovica, fazuľa, cícer) (4-6 mg/100 g)
• Tekvicové a slnečnicové semená (4-6,7 mg/100 g)
• Sušené paradajky (do 9 mg/100 g)
• Horká čokoláda (cca 2,4-8 mg/100 g)
• Tofu (5-10 mg/100 g)

Vitamín C môže pomôcť znížiť krvácanie a pomôže telu lepšie vstrebávať železo, čo môže pomôcť predchádzať anémii.

Pravidelné gynekologické prehliadky aspoň raz ročne pomáhajú včas odhaliť príčiny silného krvácania, ako sú myómy, polypy alebo hormonálna nerovnováha.

Sledovanie menštruačného cyklu. Vďaka tomu žena ľahko pozná, či sa krvácanie zhoršuje alebo vybočuje z normálu.

Zdravý životný štýl. Strava bohatá na železo a vitamín C (napr. červené mäso, strukoviny, listová zelenina, citrusy) podporuje krvotvorbu a znižuje riziko anémie.

Pravidelný pohyb podporuje hormonálnu rovnováhu a celkovú vitalitu.

Dostatok spánku a odpočinku posilňuje imunitný systém a pomáha zvládať stres, ktorý môže cyklus narušovať.

Prevencia chudokrvnosti. Pokiaľ je menštruácia dlhodobo silná, je vhodné pravidelne kontrolovať hladinu železa a hemoglobínu v krvi. V prípade nedostatku môže lekár odporučiť doplnky stravy alebo úpravu jedálnička.

Stres a psychická pohoda. Chronický stres môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu. Relaxačné techniky a cvičenie pomáhajú udržiavať pravidelný cyklus.

Prevenciou silnej menštruácie je predovšetkým starostlivosť o celkové zdravie, zdravý životný štýl a pravidelné lekárske kontroly. Vďaka tomu je možné predísť komplikáciám, zlepšiť kvalitu života a mať svoj cyklus viac pod kontrolou.